ダイエット方法ネット講座

ダイエットで最も重要なことは、脂肪が燃焼しやすくリバウンド起きない痩せやすい体質になること。耳つぼダイエットの成功率の高さは、そういった点にあります。

肺の耳つぼを刺激することにより、インシュリンの分泌量を抑え、過食を防いで、少ない食事量で満腹感を得ることができるのです。自然に食欲が落ちるので、食べながらでも痩せられるというメリットがあります。さらに、耳つぼダイエットはお腹についた脂肪から燃焼していくため、残しておきたい部分は小さくなる心配がありません。

理想的なプロポーションも作れます。耳には神門というつぼがあり、このつぼを押すとダイエット中のストレスも減らせます。食事内容はいつもと同じで構わないので、耳つぼダイエット中でも力が出なくなったり持久力が落ちる等はありません。

自律神経系に作用し、新陳代謝を高めるという利点も耳つぼダイエットの重要な点です。体内の古い細胞が新しい細胞に作り替えられることが新陳代謝で、細胞の入れ替えのようなものです。人間の肌は、一定の周期で新しい細胞が古い細胞と入れ替えられ、きれいな肌を維持しています。

反対に新陳代謝が良くないと老廃物が体に溜まりやすく、病気やけがが治りにくく、血行不順で肩こりや頭痛の原因になったりもします。食事制限や過度な運動で体に極端な負荷をかけなくとも、耳つぼダイエットを行えば手軽にダイエット効果を実感することができるでしょう。  

耳つぼダイエットのダイエット方法を自宅で挑戦する場合は、自分自身の耳つぼがどこにあるかを把握する必要があります。聴覚を司る耳は重要な感覚器官ですがそれほど大きくはありません。しかし耳には110ものつぼがあるのです。

体のどの部分が不調を来しているか、耳の状態で判別できる専門家もいます。耳つぼへの刺激は、耳以外にあるつぼと比べると刺激が体内に伝わりやすいようです。それだけ耳は小さな部位であるといえるでしょう。

耳にあるつぼの位置は、人によって少しずつ異なっています。そのため、耳つぼダイエットに取り組む前に耳のどこがつぼがをチェックする必要があります。耳つぼダイエットのつぼは主に6カ所ですので、そこだけ知っておけば耳つぼダイエットはできます。わかりにくいと感じたら、専門家に一度聞いてみて、自分の耳つぼの場所を確認するのもいい方法です。

神門（しんもん）は精神安定効果。イライラを抑えてくれ、気持ちを穏やかにしてくれます。太りにくい体質を作る食道のつぼは、胃腸や肝臓などの機能を高めてくれる作用があります。

胃の働きを促進するつぼは噴門（ふんもん）で、栄養吸収力をアップしてくれます。便秘予防、ストレスによる胃炎など、胃腸の調子をよくしてくれるというつぼが胃というつぼです。

新陳代謝促進と共に食欲を正常にし空腹を感じにくくする部分が肺のつぼです。

耳穴の下のくぼみ下側にあるつぼは内分泌（ないぶんぴつ）で、生理不順やホルモンバランス調整に役立ちます。  

数あるダイエット方法の中でも、耳つぼへの刺激だけでダイエットができるというものがあります。一体、耳つぼダイエットとは体にどう作用するものなのでしょう。本当に耳つぼだけで痩せられるのでしょうか。

耳にあるつぼを押して体質改善をするという耳つぼダイエットは、東洋医学で蓄積された知識を使います。体にストレスをかけることなくごく自然に食欲を落としていき、体質も太りにくく改善するというものです。代謝がアップして老廃物が排出されやすくなり、循環器の働きもよくなる効果が期待できます。

耳つぼダイエットは、即効性を期待するものではなく、徐々に体内から変化していくので、個人差があり、また耳つぼダイエットを継続して行っていくことが成功の秘訣です。

続けて耳つぼダイエットを行うことで、太りやすい体質を作り替えてリバウンドを防ぐという効果も期待できます。生活習慣や食生活を見直したり、運動を組み合わせて代謝を一層促進することも、耳つぼダイエットの効果を高めます。

十分な栄養摂取をしつつ、体にいい痩せ方をするのは意外と面倒かもしれません。食欲が一人歩きをして、何かしら食べたいと思ってしまうこともあります。ダイエットが成功しない方や、食欲が抑えられない方、どうも体調が悪いという方などは、普段の生活に耳つぼを取り入れてみてはいかがでしょうか。